افسردگی بعد از زایمان

به طور کلی افسردگی بعد از زایمان منجر به تغییرات اساسی فیزیکی، احساسی و رفتاری پس از زایمان (حدود چهار هفته پس از به دنیا آمدن کودک) می‌شود.
اختلالات روانشناختی
دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۹
۱۶
16

برای درمان افسردگی بعد از زایمان لازم است که ابتدا بدانیم افسردگی بعد از زایمان چیست؟ برای پاسخ به این سوال بخش جداگانه‌ای را در این مقاله در نظر گرفته‌ایم.

اما به طور کلی افسردگی بعد از زایمان به نوعی اختلال در بدن که منجر به تغییرات اساسی فیزیکی، احساسی و رفتاری پس از زایمان می‌شود، می‌گویند. طبق تعریف DSM-۵، افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی حاد است که در طول چهار هفته پس از به دنیا آمدن کودک اتفاق می‌افتد. این نوع اختلال در زنان مرتبط با تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روانشناختی پس از به دنیا آوردن فرزند است. این نوع اختلال در بسیاری از بانوان پس از زایمان اتفاق می‌افتد و به کمک دارو و مشاوره روانشناسی قابل حل است.

دلایل اتفاق افتادن افسردگی بعد از زایمان ناشناخته است، اما نکته علمی در این مورد این است که تغییرات شیمیایی که منجر به ترشح هورمون می‌شوند در دوران حاملگی و پس از آن بسیار سریع است. دو هورمون استروژن و پروژسترون در زنان در طول دوران حاملگی ده برابر شده و سه روز پس از به دنیا آمد کودک به حالت قبلی خود باز‌می‌گردند.

افسردگی چیست؟ از تعریف تا درمان

مقاله‌ای که در حال مطالعه آن هستید از بخش‌های زیر تشکیل شده است:

افسردگی بعد از زایمان چیست؟

همان‌طور که اشاره کردیم تغییرات شیمیایی در بدن، یکی از دلایل افسردگی بعد از زایمان است. اما نکته دیگری که درمانگران/روان‌درمانگران/روان‌شناسان/ هنگام درمان افسردگی بعد از زایمان به آن توجه می‌کنند این است که به طور کلی روابط اجتماعی فرد نسبت به قبل از به دنیا آمدن کودک تغییر می‌کنند.

بیشتر مادرهایی که برای اولین بار مادر شدن را تجربه می‌کنند دچار اختلال مورد نظر می‌شوند. طبق تحقیقات، یک مادر از هر ده مادری که برای اولین بار مادر شدن را تجربه می‌کنند، این اختلال و افسردگی را به طور شدیدتر و در بازه زمانی بیشتری تجربه می‌کنند. و از هر هزار مادر یک مادر تجربه افسردگی سایکوز را پس از به دنیا آوردن کودک تجربه می‌کند. البته پدرها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. از هر ده پدر یک پدر، به مدت یک سال پس از به دنیا آمدن کودک این اختلال را تجربه می‌کند.

علائم و نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان چیست؟

تشخیص علائم این اختلال کار چندان ساده‌ای نیست. بیشتر خانم‌ها موارد زیر را پس از به دنیا آمدن کودک تجربه می‌کنند:

• بی‌خوابی یا سخت به خواب رفتن

• کاهش میل جنسی

• تغییرات اشتها

• خستگی مفرط

• تغییر خلق شدید

مقاله مرتبط: اختلال خواب و روش‌های درمان آن

این‌ها علائمی هستند که در بیشتر خانم‌ها رویت شده‌اند. اما علائمی که در زیر آورده‌ایم را ممکن است برخی داشته باشند و برخی نداشته باشند:

• عدم علاقه به فرزند و این حس که کودک متعلق به او نیست

• گریه کردن‌های همیشگی اغلب بدون داشتن هیچ دلیل خاصی

• خلق افسرده

• پرخاشگری شدید

• احساس عدم لذت بردن

• احساس غیرمفید، بدون کمک و ناامید بودن

• افکار مرگ و خودکشی

• افکار آسیب زدن به دیگران

• عدم توانایی در تمرکز کردن و تصمیم‌گیری

نشانه‌هایی از OCD نیز در برخی از مادرهایی که برای اولین بار مادر شدن را تجربه می‌کنند دیده شده است. حدود یک تا سه درصد از بانوان با این مشکل روبه رو می‌شوند.

مقاله مرتبط: وسواس فکری چیست؟

* نکته بسیار مهم: هرچند امکان درمان افسردگی بعد از زایمان وجود دارد، اما در صورت مشاهده هریک از موارد زیر حتما به پزشک درمانگران/روان‌درمانگران/روان‌شناسان/ مراجعه کنید:

چه عواملی ریسک ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌‌دهند؟

موارد مختلفی باعث افزایش ریسک ابتلا به افسردگی بعد از زایمان می‌شود. از جمله این موارد:

• داشتن سابقه افسردگی قبل، هنگام یا پس از زایمان

• سن حاملگی ( هرچه جوان‌تر، ریسک ابتلا بالاتر)

• داشتن سابقه بیماری‌های خلقی در خانواده

• ترس از حاملگی

• تعداد فرزندان (ریسک ابتلا در فرزندان بعدی افزایش می‌یابد)

• تحت تاثیر اتفاقات فوق استرس‌زا مانند از دست دادن عزیزان یا از دست دادن شغل و مواردی از این دست قرار گرفتن

• داشتن فرزند دوقلو یا سه‌قلو

• عدم وجود سلامت کامل در فرزند

• رنج بردن از عدم حمایت اجتماعی

• تنها زندگی کردن

از جمله علت‌های دیگر افسردگی پس از زایمان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هورمون‌ها: افت شدید هورمون استروژن و پروژسترون می‌تواند در این اختلال نقش داشته باشد.

• بی‌خوابی: زمانی که از بی‌خوابی رنج می‌برید، یا به شدت خسته هستید ممکن است حتی در کنترل امور روزمره خود نیز حتی دچار مشکل شوید. این عامل می‌تواند در افسردگی بعد از زایمان نیز نقش ایفا کند.

• اضطراب: ممکن است نسبت به نگهداری از فرزند جدید مضطرب باشید.

مقاله مرتبط: اضطراب چیست و انواع و درمان آن‌ها چگونه است؟

• تصویر شخصی: شما ممکن است احساس جذاب نبودن یا کمتر جذاب بودن کنید. همچنین ممکن است با احساسات شخصیتی خود کنار نیامده باشید یا اینکه احساس کنید کنترل زندگی از دستانتان خارج شده است. هریک از این موارد می‌توانند در افسردگی پس از زایمان نقش ایفا کنند و هنگام درمان بایستی به آن‌ها توجه شود.

depression

درمان افسردگی بعد از زایمان به چه شکل است؟

مهم‌ترین بخش مقاله پس از تشخیص افسردگی بعد از زایمان درمان آن است. درمان افسردگی بعد از زایمان بسته به نوع و شدت آن متفاوت است. استفاده از داروهای ضد اضطراب و ضدافسردگی، همچنین استفاده از سایکوتراپی از جمله این روش‌ها هستند. برای مراجعه به یک روان‌درمانگر خبره به صفحه مشاوره فردی بروید. همچنین شرکت در گروه‌های حمایتی دسته جمعی و آموزش دیدن نیز می‌تواند کمک بسیاری به درمان افسردگی بعد از زایمان بکند.

در صورت روان‌پریشی افسردگی بعد از زایمان، استفاده از داروهای ضد سایکوز و در غالب موارد بستری و تحت نظر قرار گرفتن ضروری است. در صورتی که به کودک خود شیر مادر می‌دهید، نگران مصرف داروهای اضطراب، افسردگی و حتی سایکوز نباشید. این یک تصمیم بین شما و پزشک متخصص درمان افسردگی بعد از زایمان شماست که آیا این کار را انجام دهید یا خیر. در صورتی که خودتان تصمیم گرفتید یا روان‌درمانگر شما این پیشنهاد را داد، می‌توانید از خدمات مشاوره روانپزشکی استفاده کنید.

چگونه از افسردگی پس از زایمان پیشگیری کنیم؟

در صورتی که سابقه افسردگی دارید، به محض حامله شدن، یا قبل از آن در صورت داشتن برنامه‌ای برای آن با دکتر خود مشورت کنید:

• در طول حاملگی: پزشک شما می‌تواند در طول دوران حاملگی وضعیت شما را به طور منظم بررسی کند. در اختلالات سبک با شرکت در کلاس‌های گروهی، گرفتن مشاوره روانشناسی یا تراپی استفاده کنید. در موارد شدید‌تر حتی اگر پزشک شما تشخیص تجویز دارو برای شما را داد باید در طول دوران بارداری آن را استفاده کنید.

• پس از حاملگی: ممکن است پس از حاملگی دکتر شما برای بررسی افسردگی بعد از زایمان شما را ویزیت کند. همچنین ممکن است به شما پیشنهاد مصرف دارو به محض فرزند‌آوری کند. هرچه زودتر تشخیص افسردگی بعد از زایمان داده شود، درمان شما نیز زودتر شروع می‌شود.

مدیریت بحران پس از به دنیا آمدن کودک

به موارد زیر پس از به دنیا آمدن کودک توجه کنید:

نتیجه گیری

اگر علائمی از این افسردگی بعد از زایمان در خود احساس می‌کنید حتما از کمک مشاورین و درمانگران متخصص استفاده کنید و آگاه باشید که خوددرمانی و نصیحت‌درمانی هرگز جواب نمی‌دهد. مراکزی همچون مرکز مشاوره و روان شناسی ارگانیک مایندد با تجربه چندساله در درمان انواع اختلالات توسط درمانگرانی که به طور تخصصی در این حوزه فعالیت می کنند به صورت حضوری یا در این مسیر در کنار شماست. مشاوره غیرحضوری در این مسیر در کنار شماست.

۱۶
#افسردگی #افسردگی_بعد_از_زایمان